豚バラ肉のトマトニンニク丼

焙焼したニンニクの香りを活かした「トマトとニンニク」はごはんにもよく合います。
こしょう多めがおいしさのポイント！

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	フライパンにサラダ油を入れて熱し、5cm幅に切った豚ばら肉を炒め、火が通ったらトマトソースを加えて軽く炒める。
2	3cm幅にカットしたにらも加えて火を通し、器に盛った米飯の上にのせ、こしょうをかける。