だし香るトマト冷しラーメン

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だし香るトマト冷しラーメン

和風だしの旨味と昆布の風味を効かせた醤油ベースのスープにトマトジュースを合わせ、爽やかな酸味でさっぱり仕立てています。豚しゃぶとトマトを添えて、暑い日にぴったりの冷しラーメンです。

材料(1人分)

  • 豚ばら肉(スライス)カット30g
  • トマト(スライス)40g
  • 白ごま0.3g
  • きざみのり0.2g
  • 蒸し中華めん1玉
  • 【スープ】
  • カゴメトマトジュース食塩無添加1L100g
  • 冷しラーメンスープの素100g
  • 50g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトジュース、ラーメンスープ、水を合わせ冷蔵庫で冷しておく。
2 豚ばら肉を茹で、ザルにあげ粗熱をとる。
3 中華麺を茹で、冷水でしめ、水気を切って丼に盛り、①を注ぎ、トマト、②の順に盛り付け、白ごまをふり、きざみのりをのせる。

栄養素

  • エネルギー524kcal
  • タンパク質17.8g
  • 脂質16.2g
  • 炭水化物83.8g
  • 食塩相当量6.9g