グリルチキンのシャリアピンソース仕立て

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グリルチキンのシャリアピンソース仕立て

あめ色になるまで炒めたたまねぎを使用し、たまねぎと野菜だしのスープでじっくり煮込んだ「オニオンスープ」は通常、水で希釈してスープとして提供しますが、希釈せずにあめ色たまねぎの入ったソースとしてもご活用いただけます。

材料(1人分)

  • 鶏もも肉1枚
  •  塩適量
  • カゴメオニオンスープ(5倍濃縮タイプ)30g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉に塩をふってソテーして皿に盛り、軽く温めたオニオンスープをかける。

栄養素

  • エネルギー475kcal
  • タンパク質41.5g
  • 脂質35.5g
  • 炭水化物0g
  • 食塩相当量2.5g