グリルチキンのシャリアピンソース仕立て
あめ色になるまで炒めたたまねぎを使用し、たまねぎと野菜だしのスープでじっくり煮込んだ「オニオンスープ」は通常、水で希釈してスープとして提供しますが、希釈せずにあめ色たまねぎの入ったソースとしてもご活用いただけます。
材料(1人分)
- 鶏もも肉1枚
- 塩適量
- カゴメオニオンスープ(5倍濃縮タイプ)30g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
| 1 | 鶏もも肉に塩をふってソテーして皿に盛り、軽く温めたオニオンスープをかける。 |
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栄養素
- エネルギー475kcal
- タンパク質41.5g
- 脂質35.5g
- 炭水化物0g
- 食塩相当量2.5g




