サンドポパイ
ほうれん草を練り込んだパンで、ほうれん草から連想されやすい卵などをサンドしました。だし巻き卵に、さばにねぎや大葉を合わせたフィリングを挟み、からしマヨネーズを塗ることで味切れを出しました。食感は全体的にやわらかいので、きゅうりがアクセントになっています。
*TOLOPANTOKYO田中シェフ考案
材料(6人分)
- 【ほうれん草食パン】
- 強力粉450g
- 塩7.2g
- 上白糖54g
- 卵黄36g
- 卵白9g
- 水22.5g
- 牛乳112.5g
- カゴメ冷凍国産ほうれん草ピューレー126g
- 生イースト4.5g
- ドライイースト2.25g
- マーガリン45g
- 【からしマヨネーズ】
- マヨネーズ108g
- 練りからし10.8g
- 【だし巻き卵】
- 卵720g
- 白だし60g
- 本みりん30g
- 上白糖30g
- しょうゆ15g
- 【さばフィリング】
- さば水煮缶720g
- マヨネーズ360g
- こねぎ(小口切り)42g
- しその葉18g
- 黒こしょう3g
- さば缶詰(水煮)の汁24g
- きゅうり120g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
| 1 | ほうれん草食パンを作る。材料を合わせて捏ねて生地を作り、分割して俵形に成形する。2斤型に入れて37℃で発酵後、180℃で38分焼成する。 |
|---|---|
| 2 | からしマヨネーズは材料を混ぜ合わせる。 |
| 3 | だし巻き卵の材料でパンの大きさに合わせて卵焼きを作る。 |
| 4 | さば缶は骨を取り除いて身をほぐし、その他のさばフィリングの材料を加えて混ぜ合わせる。 |
| 5 | きゅうりは斜め薄切りにする。 |
| 6 | 組み立てる。18mmにスライスした①に半量の②を片面に塗り、塗った面の上に⑤・③・④の順にのせ、半量の②を片面に塗った①ではさむ。 【1食分目安】 ほうれん草食パン:18mmスライス2枚 からしマヨネーズ:片面9.8g×2 きゅうり:20g だし巻き卵:142.5g さばフィリング:194.5g |
栄養素
- エネルギー1339kcal
- タンパク質55.1g
- 脂質94.4g
- 炭水化物76.2g
- 食塩相当量6g




