チキンスティックメキシカン

チキンスティックメキシカン
チキンスティックメキシカン

チキンスティックメキシカン

カラリと香ばしく揚げた鶏手羽中に、ピリリと辛味のきいたフレッシュ感のあるサルサをかけた、手軽なおつまみメニュー。

材料(4人分)

鶏手羽中
360g
2.4g
黒こしょう
0.32g
薄力粉
24g
揚げ油
適宜
レタス
20g
カゴメ冷凍サルサ
160g
レモン
16g
パセリ(みじん切り)
4g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏手羽中に塩、黒こしょうをからめる。
2 薄力粉をまぶし、揚げ油で揚げる。
3 皿にレタスを敷き、鶏手羽中を盛る。
4 冷凍サルサを解凍したものをかける。
5 パセリをちらし、レモンスライスを添える。

エネルギー

233kcal

タンパク質

11.6g

脂質

17.6g

炭水化物

9.2g

食塩相当量

1.2g

レシピに使われている商品