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大麦と豆ごはん
大麦や豆を加えた混ぜご飯です。健康を気遣う方におすすめの主食です。
材料（10人）
- 白だししょうゆ
- 50g
- 水
- 200g
- 鶏ひき肉
- 100g
- カゴメ冷凍４種豆のミックス
- 350g
- カゴメ冷凍オルツォ（大麦）
- 100g
- 米飯
- 1400g
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
- 鍋に白だししょうゆ、水を入れ加熱する。
- 鶏ひき肉、４種豆のミックス、オルツォを加え火を通す。
- 炊き上げた米飯と混ぜ合わせ、器に盛る。
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