弁当の付け合せ提案(惣菜弁当)

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冷凍グリル野菜は、お弁当の一品にしても彩りと野菜の具材感を添えられます。ハーブやガーリックの風味で味付けされていて、どんな惣菜にもよく合います。スチコンを使用しても簡単に美味しくいただけます。

材料(10人)

カゴメ冷凍イタリアンG野菜Mハーブ&ガーリック
300g
サラダ油
6g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. 熱したフライパンにサラダ油を加え、半解凍にしたイタリアングリル野菜ミックス・ハーブ&ガーリックを強火で水分を飛ばすように炒める。
  2. 弁当に盛り付ける。*スチコンを使用する場合天板にオーブンシートを敷き、イタリアングリル野菜ミックス・ハーブ&ガーリックをを広げ、塩をし、180℃・0%コンビモードのスチコンで約5分加熱解凍しておく。

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