ミネストローネ

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ミネストローネ

定番のミネストローネを、トマトソース濃縮タイプを使って作りました。コストを抑えつつも、トマトの旨みがしっかり引き出された野菜たっぷりメニューです。

材料(10人)

  • カゴメ冷凍田舎風野菜ミックス350g
  • ベーコン130g
  • オリーブ油20g
  • カゴメトマトソース濃縮タイプ150g
  • 水1000g
  • チキンコンソメの素12g
  • 塩1g
  • こしょう0.3g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 オリーブオイル(またはサラダ油)で1cm幅に切ったベーコン、田舎風野菜ミックスを炒める。
2 水、トマトソース濃縮タイプ、コンソメを加え、アクが出たら取り除く。
3 野菜に火が通るまで煮込んだら塩、こしょうで味を調える。

栄養素

  • エネルギー103kcal
  • タンパク質2.8g
  • 脂質7.5g
  • 炭水化物6.3g
  • 食塩相当量1.2g