※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | ピザクラストに、オリーブ油、トマトガーリックソースを順に塗る。 |
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2 | オニオンソテーと冷凍ナス、ベーコンをトッピングする。 |
3 | チーズを振りかける。 |
4 | オーブンで焼く。(250℃5分程度) |
5 | パセリをちらす。*ピザクラストは19cm大生地使用。 |
エネルギー
138kcal
タンパク質
5.2g
脂質
5.2g
炭水化物
17.6g
食塩相当量
1g