4種豆とサラミのサラダ
サラミとブラックペッパーをきかせた、ワインなどお酒のつまみにもなる一品です。
豆が主役になる食べ応えのあるサラダです。
材料(15人分)
- カゴメ自然解凍で使えるかんたん4種豆ミックス720g
- イタリアンサラミ50g
- カゴメ冷凍オニオンソテー(C)スライス70100g
- イタリアンドレッシング150g
- パセリ(みじん切り)適量
- 粗挽き黒こしょう適量
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
| 1 | サラミは細切りにする。オニオンソテーは解凍しておく。 |
|---|---|
| 2 | ドレッシングに自然解凍で使える4種豆ミックス、①のサラミ、オニオンソテーを混ぜ合わせる。 |
| 3 | 容器に盛り付け、刻んだパセリと黒こしょうをふる。 |
栄養素
- エネルギー135kcal
- タンパク質5.4g
- 脂質6g
- 炭水化物14.9g
- 食塩相当量0.4g





