かんたん4種豆とたまねぎのサラダ
加熱せずに使える豆はドレッシングと合わせてかんたんに前菜を準備できます。
オニオンソテーも加熱せずそのままご使用できます。
材料（4人分）
- カゴメ自然解凍で使えるかんたん4種豆ミックス100g
- カゴメ冷凍オニオンソテー（Ｃ）スライス７０40g
- イタリアンドレッシング50g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 袋に材料をすべて入れ、冷蔵庫で半日～一晩置き、解凍させる。 |
|---|---|
| 2 | 袋の上から揉むかスプーン等で混ぜ、器に盛る。 |
ワンポイントアドバイス＊オニオンソテーは半解凍の方が和えやすいです。
＊たまに上下を返すと全体にドレッシングがなじみます。
このレシピに使われている商品
栄養素
- エネルギー99kcal
- タンパク質2.6g
- 脂質5.8g
- 炭水化物8.7g
- 食塩相当量0.4g