イシガレイとエリンギのイタリアントマトパッツァ

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イシガレイとエリンギのイタリアントマトパッツァ

秋に脂がのって美味しい“イシガレイ”と、イタリアのキノコで日本でも定着した“エリンギ”を組み合わせたトマトパッツァです。黄ズッキーニのグリルを加え彩りを良くし、スーゴディポモドーロでサッと煮込み、トマトの爽やかさを表現。エリンギは一緒に煮込まず、ソテーしたものをトッピングすることで、食感を活かしています。

材料(1人分)

  • かれい(切り身)70g
  • 0.6g
  • こしょう0.05g
  • オリーブ油6g
  • にんにく2g
  • 白ワイン30g
  • 30g
  • ドライオレガノ0.05g
  • パセリ(みじん切り)0.5g
  • カゴメスーゴディポモドーロ60g
  • カゴメ冷凍黄ズッキーニのグリル(銀杏カット)30g
  • エリンギ40g
  • バケット25g
  • イタリアンパセリ1g
  • EX.V.オリーブ油6g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. かれいに塩、こしょうをし、熱したフライパンにオリーブ油を加え、両面色よく焼き色を付ける。
  2. 軽く潰したにんにくを加え、うっすら色がつくまで炒め、白ワイン、水、オレガノ、パセリ、スーゴディポモドーロ、黄ズッキーニのグリル(銀杏カット)を加え煮込む。
  3. エリンギを1cm幅に切り、オリーブ油でソテーし、軽く塩、こしょう(分量外)する。
  4. バケットを200℃のオーブンで焼き、半分に切る。
  5. (2)のかれいを皿に盛り付け、残ったソースの塩味、濃度を調整し(分量外)、かける。
  6. (3)のエリンギをのせ、(4)のバケット、イタリアンパセリを添え、EX.V.オリーブ油をふりかける。

栄養素

  • エネルギー317kcal
  • タンパク質18.8g
  • 脂質14g
  • 炭水化物24.9g
  • 食塩相当量1.7g