トマト煮込みハンバーグ

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トマト煮込みハンバーグ

「tsukijikitchen」看板メニューの「煮込みハンバーグ」にトマトの爽やかな味わいを盛り込みました。「ダイストマトソース」をベースに、赤味噌、しょうがの絞り汁などを加えてキレの良い味わいとコクを加え、ご飯がすすむ味わいに仕上げました。パテを加えて煮込むことで、ソースが凝縮して一体感のあるおいしさが生まれます。tsukijikitchen様開発メニュー

材料(1人分)

  • 牛ひき肉80g
  • 豚ひき肉30g
  • 【A】 
  •  ナツメグ0.1g
  •  塩0.8g
  •  粗挽き黒こしょう0.02g
  • 【B】
  • カゴメ冷凍オニオンソテーD50(国産)16g
  • 生パン粉6g
  • 6g
  • 2個
  • モッツァレラチーズ15g
  • 豚のアミ脂1枚
  • サラダ油適量
  • 白ワイン適量
  • カゴメダイストマトソース200g
  • チキンブイヨン100g
  • 赤みそ10g
  • しょうが(しぼり汁 1g)
  • 少々
  • こしょう少々
  • 上白糖1g
  • 温泉卵1g
  • ブロッコリー適量
  • にんじん適量
  • かぶ適量
  • スナップえんどう適量
  • パルメザンチーズ適量
  • イタリアンパセリ適量
  • 米飯130g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. ハンバーグのパテをつくる。ボウルに牛ひき肉、豚ひき肉を入れ、Aを加えて粘りが出るまでよく練る。オニオンソテーは解凍しておく。
  2. 合わせておいたBを(1)に加え、さっと混ぜ合わせ150gずつに分ける。
  3. 1人分のパテにモッツァレラチーズを包んで俵型に成型し、豚のあみ脂で包む。
  4. フライパンにサラダ油をひいて、(3)の両面をこんがりと焼き、白ワインを注いで香り付けをしたら、取り出して油を切る。
  5. 別鍋にダイストマトソース、チキンブイヨン、赤みそ、しょうがの絞り汁を入れて沸かし、(4)を加えて蓋をし、200℃のオーブンで8分加熱する。
  6. (5)のハンバーグを取出し、器に盛る。ソースは塩、こしょう、上白糖を加えて味を調え、ハンバーグにかける。
  7. 温泉卵、塩茹でしたブロッコリー、にんじん、かぶ、スナップえんどうを添え、ハンバーグにパルメザンチーズをふってイタリアンパセリを散らす。別皿に盛った米飯を添える。

栄養素

  • エネルギー1240kcal
  • タンパク質38.5g
  • 脂質67.9g
  • 炭水化物127.1g
  • 食塩相当量4.4g