濃厚な味わい、鮮やかな彩りのイタリア産『彩り野菜ミックス』とベーコンのシンプルなキッシュを仕上げました。しっかりと炒めたオニオンソテーを敷き詰めることで、冷めてもジューシーに召し上がることができます。
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | クッキートルテ(タルト生地)に、解凍したオニオンソテーを広げる。 |
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2 | キッシュベースを流し込み、彩り野菜ミックス、5mm角にダイスカットしたベーコン、ミックスチーズの順で全体にまんべんなくのせる。 |
3 | 焼成する。(180℃、15分) |
※タルト生地を使用する前に180℃、3分程度空焼きすると、液漏れしにくくなります。 | |
※途中焦げそうになったら、アルミホイルを被せると綺麗に焼きあがります。 |
エネルギー
293kcal
タンパク質
7.1g
脂質
18.6g
炭水化物
24g
食塩相当量
0.5g