からあげ ピリ辛トマトソースがけ

からあげ ピリ辛トマトソースがけ
からあげ ピリ辛トマトソースがけ

からあげ ピリ辛トマトソースがけ

ピリ辛のサルサをかけて、からあげを赤く華やかに、夏らしく仕上げました。トマトをプラスすることでヘルシー感も出ますので、女性にも嬉しいメニューになります。

材料(1人分)

キャベツ
30g
にんじん
2g
鶏もも肉唐揚げ (冷凍)
150g
揚げ油
適量
ミニトマト
1個
カゴメサルサ(ピリ辛)
30g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 キャベツ、にんじんを千切りにして、水にさらす。
2 鶏もも肉唐揚げ(冷凍)を180℃の揚げ油で揚げる。
3 皿に(1)とミニトマトをのせ、(2)の唐揚げを盛り付ける。
4 唐揚げにサルサ(ピリ辛)をかける。

エネルギー

499kcal

タンパク質

37.2g

脂質

29g

炭水化物

25.3g

食塩相当量

4.3g

レシピに使われている商品