ハロウィン かぼちゃの甘熟トマト鍋

ハロウィン かぼちゃの甘熟トマト鍋
ハロウィン かぼちゃの甘熟トマト鍋

ハロウィン かぼちゃの甘熟トマト鍋

調理時間

20分

カロリー

430kcal

塩分

3.1g

材料(3~4人分)

キャベツ 1/2個(600g)
ウインナーソーセージ 4本
鶏もも肉 350g
玉ねぎ 1/2個(100g)
にんじん 1/2本(100g)
しめじ 1パック(120g)
かぼちゃ 1/8個
カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。
2 甘熟トマト鍋スープをよく振り、鍋に入れて沸騰させる。煮えにくいものから順に入れ、材料に火が通ったら出来上がり。

エネルギー

430kcal

タンパク質

24.9g

脂質

24.3g

炭水化物

34.7g

食塩相当量

3.1g