あさりのトマトスパゲティ

あさりのトマトスパゲティ
あさりのトマトスパゲティ

あさりのトマトスパゲティ

調理時間

15分

カロリー

420kcal

塩分

3.1g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマトマト&バジル 1瓶
スパゲティ 240g
オリーブ油 小さじ1
あさり(殻つき) 300g
白ワイン 大さじ2
少々
こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 フライパンにオリーブ油を熱し、砂抜きしたあさりと白ワインを加え蓋をする。
2 あさりの口が開いたら、アンナマンマトマト&バジルを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。
3 塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆで、(2)とあえる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

420kcal

タンパク質

14.8g

脂質

10.3g

炭水化物

68.3g

食塩相当量

3.1g