銀鮭のトマトパッツァ
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| 銀鮭 | 2切れ |
| キャベツ | 1/8個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ミニトマト | 6個 |
| 黒こしょう | 少々 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにトマトソースを入れる。 |
|---|---|
| 2 | キャベツ、玉ねぎは食べやすい大きさに切っておく。 |
| 3 | (1)に材料を並べる。 |
| 4 | ふたをして蒸し煮にする。（※沸騰したら中火にして10分。） |
| 5 | 黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで、仕上げに塩（少々）を加えてください。
エネルギー
307kcal
タンパク質
23.3g
脂質
15.9g
炭水化物
21.5g
食塩相当量
1g
