たこのペンネアラビアータ

たこのペンネアラビアータ
たこのペンネアラビアータ

たこのペンネアラビアータ

調理時間

15分

カロリー

459kcal

塩分

2.7g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマアラビアータ 1瓶
ゆでだこ 150g
オリーブ油 大さじ 1/2
白ワイン 大さじ1
ペンネ 250g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 たこは粗みじんに切る。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、たこをさっと炒める。白ワインを振り、アンナマンマアラビアータを加えてひと煮立ちさせる。
3 塩(分量外)を加えた湯でゆでたペンネを加え、からめる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

459kcal

タンパク質

23.8g

脂質

9.9g

炭水化物

70.9g

食塩相当量

2.7g

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