にんじんとひき肉のスパゲティ
材料(3人分)
カゴメアンナマンマトマト&ガーリック | 1瓶 |
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牛ひき肉 | 200g |
にんじん | 小 1本(100g) |
オリーブ油 | 大さじ1 |
スパゲティ | 300g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | にんじんはピーラーで薄切りにする。 |
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2 | 塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆでる。ゆで上がり3分前になったら(1)を入れ、一緒にゆでる。 |
3 | フライパンにオリーブ油を熱しひき肉を炒める。色が変わったら、アンナマンマトマト&ガーリックを入れてひと煮立ちさせる。 |
4 | (2)を入れてからめる。 |
ワンポイントアドバイス
*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
665kcal
タンパク質
26.6g
脂質
26.1g
炭水化物
86.1g
食塩相当量
2.8g