朝のさっぱりヨーグルトサラダ

朝のさっぱりヨーグルトサラダ

朝のさっぱりヨーグルトサラダ

調理時間

5分

カロリー

122kcal

塩分

0.4g

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材料 (2人分)

カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
りんご 1/4個
グラノーラ 15g
<ヨーグルトソース>
 プレーンヨーグルト 大さじ 4
 はちみつ 小さじ 1
 塩 少々
オリーブ油 小さじ 2

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ベビーリーフは水にとってパリッとさせ、水気を切る。りんごは芯を取って薄切りにする。
2 <ヨーグルトソース>の材料を混ぜ合わせる。
3 器にベビーリーフ、りんご、グラノーラを盛り付け、②のヨーグルトソースをかけ、最後にオリーブ油を回しかける。

ワンポイントアドバイス

*ベビーリーフは水洗い後、しっかり水気をとります。

注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。