ベビーリーフとアボカド・サーモンのオープンサンド
材料(１人分)
| フランスパン | 1切れ |
|---|---|
| アボカド | 1/4個 |
| スモークサーモン | 2切れ |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1/4袋 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| エキストラバージンオリーブ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | パンにスライスしたアボカド、スモークサーモン、ベビーリーフミックスをのせる。 |
|---|---|
| 2 | 塩、こしょうをふり、オリーブ油を回しかける。 |
エネルギー
262kcal
タンパク質
14.2g
脂質
10.7g
炭水化物
29g
食塩相当量
2.4g
