大豆ミートのタコライス

大豆ミートのタコライス
大豆ミートのタコライス

大豆ミートのタコライス

調理時間

5分

カロリー

314kcal

塩分

1.6g

材料(1人分)

カゴメ大豆ミートのタコライス用ソース 1袋
ご飯 茶碗1杯分(150g)
【お好みで】
レタス 適宜
アボカド 適宜
トマト 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 タコライス用ソースを封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3~5分沸騰させる。
2 温かいごはんを皿に盛る。
3 温めたタコライス用ソースをごはんにかけ、レタスやトマトなどお好みの野菜を盛り付ける。

エネルギー

314kcal

タンパク質

9.1g

脂質

2g

炭水化物

67g

食塩相当量

1.6g