フライパンで簡単！ トマトキーマカレー
フライパンで簡単！ トマトキーマカレー
調理時間
10分
カロリー
695kcal
塩分
3.3g
材料 (３人分)
| 合いびき肉 | 200g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 1/2本 |
| サラダ油 | 大さじ 1 |
| カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
| カレーフレーク | ３皿分 |
| ご飯 | ３皿分 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。合いびき肉は塩・こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさらに炒める。 |
| 3 | 玉ねぎが透き通ってきたら、基本のトマトソース、水（100ml）を加えて5分程煮る。 |
| 4 | カレーフレークを加えて煮溶かし、さらに3分程煮る。 |
| 5 | お皿にご飯、(4)を盛り付けて完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマトソースを使用することで、短時間でもコクが出ます！
＊フレークタイプのカレールウを使用しているので溶けやすく、フライパンでも手軽に作れます。
