フライパンで簡単！　トマトキーマカレー

調理時間

10分

カロリー

695kcal

塩分

3.3g

材料 (３人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。合いびき肉は塩・こしょうをふる。
2	フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさらに炒める。
3	玉ねぎが透き通ってきたら、基本のトマトソース、水（100ml）を加えて5分程煮る。
4	カレーフレークを加えて煮溶かし、さらに3分程煮る。
5	お皿にご飯、(4)を盛り付けて完成。

＊トマトソースを使用することで、短時間でもコクが出ます！

＊フレークタイプのカレールウを使用しているので溶けやすく、フライパンでも手軽に作れます。

カゴメ基本のトマトソース