えびとアボカドの贅沢ピザトースト
材料(２人分)
| 食パン(4枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| カゴメ具だくさんピザソース | 大さじ4.1 |
| ピザ用チーズ | 50g |
| シーフードミックス（冷凍） | 60g |
| アボカド | 1/4個 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1/2個 |
| マヨネーズ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | アボカドとトマトは1㎝角に切る。 |
|---|---|
| 2 | 食パンにピザソースをぬり、シーフードミックス、アボカド、トマトをのせる。ピザ用チーズをちらし、マヨネーズをかける。 |
| 3 | トースターで焼いて完成。(1200W約７分)※焼く時間は火の通り具合をみて調節して下さい。 |
ワンポイントアドバイス
＊見た目も味もリッチな贅沢ピザトーストです。
エネルギー
429kcal
タンパク質
18.2g
脂質
19.4g
炭水化物
48.6g
食塩相当量
2.6g
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