フライパンジュースナポリタン
材料(２人分)
| スパゲティ | 160g |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ピーマン | 1個 |
| マッシュルーム(水煮缶詰) | 小1缶 |
| カゴメトマトジュース低塩(720ml) | 2カップ |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| バター | 10g |
| 粉チーズ | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎとピーマンは薄切り、ウインナーは1㎝幅の斜め切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、(1)の具材とマッシュルームを炒める。トマトジュースと水1、5カップを加えて蓋をし、沸騰させる。（強火） |
| 3 | 沸騰したら半分に折ったスパゲティを加え、時々混ぜながら沸騰が続く程度の中火でスパゲティの表示時間を目安に煮る |
| 4 | 麺にほぼ火が通り、水分にとろみがついてきたらトマトケチャップ、バターを入れてよく混ぜ合わせ皿に盛る。お好みで粉チーズをかけたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊時短のため早ゆで3分（1.6ｍｍ）スパゲティを使用してます。
＊トマトジュースで茹でることで濃厚な味わいに仕上がります。
＊通常タイプのパスタでも美味しく作れます。
エネルギー
607kcal
タンパク質
19.3g
脂質
24.5g
炭水化物
84.8g
食塩相当量
2.8g
