パリパリチーズの羽根つき餃子

パリパリチーズの羽根つき餃子
パリパリチーズの羽根つき餃子

パリパリチーズの羽根つき餃子

調理時間

10分

カロリー

376kcal

塩分

3.1g

材料(2人分)

冷凍餃子 1パック(12個)
ピザ用チーズ 50g
カゴメトマトケチャップ 適量
カゴメサルサ 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 冷凍餃子の裏面のつくり方を参考に、餃子をフライパンに並べ、焼く。
2 焼き上がり直前に、ピザ用チーズを全体にちらし、チーズが溶けてカリカリになるまで、焼く。
3 お皿にひっくり返して完成!ケチャップやサルサを添える。※ケチャップとポン酢の合わせだれや、タバスコを加えたスパイシーケチャップなど、たれもお好みの味わいで楽しんでください。

エネルギー

376kcal

タンパク質

15.2g

脂質

19.2g

炭水化物

34.3g

食塩相当量

3.1g