豆乳ラッシー
材料(2人分)
野菜生活Soy+芳醇ベリーmix | 1本 |
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プレーンヨーグルト | 150g |
はちみつ | 大さじ2 |
レモン汁 | 小さじ1 |
氷 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ボウルで全ての材料を混ぜ合わせる。 |
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2 | 氷を入れたグラスに(1)を注ぐ。 |
ワンポイントアドバイス
*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
*はちみつの代わりにガムシロップまたは砂糖でも美味しく作れます。
エネルギー
176kcal
タンパク質
5.3g
脂質
3.3g
炭水化物
32.1g
食塩相当量
0.5g