黄金チャップで簡単！ホットプレートでステーキピラフ
材料(４人分)
| 牛肉(薄切り) | 300g |
|---|---|
| 焼肉のたれ | 大さじ4・1/2 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4・1/2 |
| ご飯 | 450g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| ホールコーン(缶詰) | 50g |
| こねぎ | 30g |
| バター | 10g |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 焼肉のたれとトマトケチャップを混ぜ合わせ、牛肉をつけておく。 |
|---|---|
| 2 | ホットプレートで油を熱し、中央にご飯を置く。周りに①の肉、ご飯の上にコーンと輪切りにしたこねぎとバターを盛り付ける。 |
| 3 | 全て、まとめて炒め合わせ、最後にお好みで黒こしょうをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊焼肉のたれとトマトケチャップが味の決め手！
＊家族で楽しめるごちそうメニューです！
エネルギー
377kcal
タンパク質
20.4g
脂質
9.2g
炭水化物
56.9g
食塩相当量
2.6g
レシピに使われている商品
