魚介と野菜がおいしい！Wトマトのワンパンペスカトーレ

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魚介と野菜がおいしい！Wトマトのワンパンペスカトーレ

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

魚介と野菜がおいしい！Wトマトのワンパンペスカトーレ

調理時間

15分

カロリー

545kcal

塩分

1.7g

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材料(３人分)

えび	6尾
いか	中1はい
マッシュルーム	1パック
黄パプリカ	1/2個
カゴメ高リコピントマト	1個
【A】
カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック	1瓶
塩	少々
水	500ml
オリーブ油	大さじ2
スパゲティ	240g
イタリアンパセリ	少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	えびは殻・背ワタを取り、いかは皮を剥き輪切りにして、それぞれ洗っておく。マッシュルームは薄切り、パプリカは0.5cm幅に切る。トマトはくし切りにする。
2	フライパンに【Ａ】、半分に折ったスパゲティを入れ、火をつける。
3	沸騰したら(1)の魚介とトマト以外の野菜を加え、中火で加熱する。（スパゲティ表示時間＋2分）煮込み時間残り2分になったらトマトを加えて全体を軽く混ぜ合わせる。
4	皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。