じゅうじゅうナポリタン
材料(２人分)
| スパゲティ | 200g |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ピーマン | 1個 |
| マッシュルーム | 100g |
| サラダ油（炒め用） | 大さじ1/2 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ8 |
| サラダ油（焼きケチャップ用） | 大さじ1 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| またはカゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 1個 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯でゆでておく。 |
|---|---|
| 2 | ウインナーは斜め薄切り、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームは薄切りにする。トマトはくし切りにする。 |
| 3 | フライパンにサラダ油（炒め用）を熱し、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、トマトの順に炒める。 |
| 4 | (3)の具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップとサラダ油（焼きケチャップ用）を入れたら、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。 |
| 5 | 全体を炒め合わせたら、スパゲティを加えて手早く炒め皿に盛る。お好みでチーズをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊決め手はトマトケチャップと油を一緒に焼いた「焼きケチャップ」！いつものナポリタンが更に美味しくなります。
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
610kcal
タンパク質
18.6g
脂質
17.4g
炭水化物
101.4g
食塩相当量
4.3g
