スパゲッティ・ボロニェーゼ

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スパゲッティ・ボロニェーゼ

エミリア=ロマーニャ州ボローニャで作られる、イタリアの二大ラグーの一つ“サルサ・ボロニェーゼ”。北イタリアに位置するこの地域では、タリアテッレやリガトーニ、ラザーニャに使うのが組み合わせの定番だが、トマトのフレッシュ感があるスーゴディポモドーロを使い、煮込み時間を短くしてトマト感のあるミートソースに仕上げ、本来南イタリアのラグーと相性が良いスパゲッティと合わせた。

材料(4人分)

  • カゴメソフリット(香味野菜ソテー)1kg80g
  • 乾燥ポルチーニ2.4g
  • サラダ油少々
  • 牛ひき肉200g
  • 1.2g
  • 【A】
  • こしょう少々
  • 赤ワイン120g
  • にんにく1.6g
  • ローリエ少々
  • カゴメスーゴディポモドーロ400g
  • 【B】
  • こしょう少々
  • ナツメグ少々
  • スパゲティ400g
  • 無塩バター40g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. ソフリットは解凍しておく。乾燥ポルチーニは湯(分量外)で戻して細かく切る。
  2. フライパンにサラダ油を入れ、牛ひき肉を広げ、弱火で水分が出てくるようにじっくり炒める。水分が出てなくなってきたら火を強め、焼き色を付けるように炒めていく。塩、Aのこしょうをする。
  3. 鍋に①のソフリットを入れ火にかけ、③のひき肉を加え、軽く炒めたら、赤ワインを入れアルコールを飛ばす。
  4. 皮つきのにんにく、ローリエ、①のポルチーニを汁ごと加え、煮る。スーゴディポモドーロを加え、さらに煮込む。Bのこしょう、ナツメグを入れる。塩で味を調整する(分量外)。
  5. 鍋にお湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、スパゲッティをアルデンテにに茹で上げる。
  6. ⑦のソースに無塩バターを加え、スパゲッティを入れて和え、皿に盛り付ける。お好みでパルメザンチーズ(分量外)を添える。

栄養素

  • エネルギー639kcal
  • タンパク質23.7g
  • 脂質23g
  • 炭水化物85.3g
  • 食塩相当量1.2g