かぼちゃのマカロニグラタン
かぼちゃの色や風味を活かす製法で作られた、なめらかな食感が特徴のかぼちゃピューレーを使用したマカロニグラタンのご紹介です。かぼちゃの黄色が鮮やかなので、少しの量でもかぼちゃ料理のイメージがしっかりと出せます。
材料(8食分)
- ロースハム120g
- かぼちゃ320g
- 揚げ油3.2g
- サラダ油24g
- ホワイトソース800g
- カゴメ冷凍国産かぼちゃピューレー240g
- 塩4g
- こしょう0.4g
- マカロニ(ゆで)1120g
- ミックスチーズ80g
- 粉チーズ8g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- ロースハムは、1cm幅の短冊に切る。かぼちゃは、1cmの厚み3cm程の幅に切り、素揚げしておく。
- 鍋にサラダ油、(1)のロースハムを入れ炒める。
- (2)にホワイトソース、国産かぼちゃピューレーを加え、塩、こしょうで味を調える。
- (3)に茹でたマカロニを加え混ぜ合わせ、容器に盛り付け、(1)のかぼちゃをのせ、ミックスチーズ、粉チーズをちらす。
- 200℃のオーブンで約7-8分、色よく焼き、ドライパセリ(分量外)をふる。
栄養素
- エネルギー451kcal
- タンパク質16.6g
- 脂質16.2g
- 炭水化物64.6g
- 食塩相当量3.8g