【給食コンサルタント監修】トマト寒天入りフルーツポンチ
トマトピューレーを使ったデザートです。シロップにつける前のトマト寒天だけを食べるとトマトの味が濃いですが、シロップに漬け込むことで味がなじみ、シロップやフルーツの甘味ととてもマッチします。鮮やかな赤色を入れたいときに、季節を問わず作ることのできる便利な一品です。
材料(10人分)
- 【A】
- カゴメトマトピューレー150g
- 水100g
- 砂糖30g
- 粉寒天2g
- 【B】
- 水500g
- 砂糖100g
- レモン汁10g
- フルーツカクテル(缶)200g
- みかん(缶詰)150g
- キウイフルーツ50g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- Aを鍋に入れ、かき混ぜながら2分ほどに煮立たせる。バットに流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。(1時間程度)
- Bを鍋に入れ、沸騰させてから冷ました後、冷やす。
- キウイはいちょう薄切りにする。
- 1を1cm角に切り、フルーツカクテル缶、みかん缶、2と3を合わせて器に盛る。
栄養素
- エネルギー86kcal
- タンパク質0.5g
- 脂質0.1g
- 炭水化物21.4g
- 食塩相当量0g