【ミツカンコラボ】彩り野菜と豚しゃぶのぶっかけうどん 梅風味

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【ミツカンコラボ】彩り野菜と豚しゃぶのぶっかけうどん 梅風味

自然解凍で使える冷凍グリル野菜をマリネしながら解凍し、豚しゃぶうどんに合わせました。ごろごろした野菜のマリネがいつものメニューに彩りと満足感をプラスします。自然解凍で使える冷凍グリル野菜は、冷凍のまま調味液をまぶして解凍する「マリネ解凍」をすると食感も良く、おいしく召し上がれます。

材料(10人分)

  • 【彩り野菜のマリネ】
  • カゴメ自然解凍で使えるざく切り4種ミックス500g
  • ミツカン「カンタン酢」150g
  • サラダ油30g
  • ゆでうどん2000g
  • 【豚しゃぶの梅風味】
  • 豚ロース肉(赤身)300g
  • 白だししょうゆ10g
  • 梅干し3g
  • 【ぶっかけつゆ】
  • 白だししょうゆ500g
  • 梅干し25g
  • 【薬味】
  • ブロッコリースプラウト50g
  • オクラ70g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. 【彩り野菜のマリネ】を作る。ソースのすべての材料を保存袋などに入れ、全体に調味料が回るようによく和え、野菜が解けるまでマリネ解凍する。
  2. 冷凍うどんを茹で、冷水にとり、水気をきる。
  3. 豚しゃぶは、豚肉を茹でて水気をきり、白だしに梅干しを合わせた調味液で和える。
  4. 器に(2)、(3)を乗せ、(1)で解凍した野菜、トッピングを乗せる。
  5. *白だし、梅干しは製品により塩分量が異なります。様子を見ながら調整してください。
ワンポイントアドバイス

*(株)Mizkan共同開発メニュー:コラボ企業商品は2022年8月の情報です。

栄養素

  • エネルギー323kcal
  • タンパク質14.3g
  • 脂質5.6g
  • 炭水化物57.8g
  • 食塩相当量3.1g