幸せの黄色いオムライス

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幸せの黄色いオムライス

コーンと幸運(こううん)をかけて、幸せいっぱいのオムライスに♪チーズ入りオムライスにミートソースをかけ、バターたっぷりのコーンを添えました。
トマトケチャップはしっかりと炒めて甘みを引き出し、卵もやや香ばしく焼き色をつけるように焼き上げることで、ミートソースによく合うオムライスに仕上がります。

材料(10人分)

  • ■ケチャップライス 
  •  米飯1500g
  •  玉ねぎ150g
  •  ベーコン150g
  •  カゴメトマトケチャップ 標準360g
  •  塩少々
  •  こしょう少々
  • ■卵部分 
  •  卵1250g
  •  生クリーム50g
  •  塩少々
  •  こしょう少々
  •  サラダ油30g
  •  バター100g
  •  シュレッドチーズ250g
  • ■トッピング
  • スイートコーン (冷凍)400g
  • バター60g
  • 少々
  • こしょう少々
  • カゴメミートソース(デリカユース)(N)500g
  • ローストピーナッツ50g
  • 枝豆(ゆで)35g
  • パセリ(乾)少々
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. 【下準備】
  2. 玉ねぎ、ベーコンは5mm角にカットする。
  3. コーンをバターで軽くソテーし、塩、こしょうをする。
  4. 【ケチャップライス】
  5. フライパンで(1)を炒め、トマトケチャップを加えて更に炒める。あたたかい米飯を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
  6. 【オムライス(ケチャップライス+卵部分)】
  7. 卵に生クリーム、塩、こしょうを加えて卵液を作る。
  8. フライパンにサラダ油とバターを熱して卵液を流し入れる。チーズを加えて(3)のケチャップライスを包んでお皿に盛る。
  9. 【仕上げ】
  10. (5)に温めたミートソースをかけて、(2)のコーン、枝豆、ピーナッツをトッピングし、パセリをふる。
ワンポイントアドバイス

*フライパンの状態により、(3)で炒め油を適量使用してください。

栄養素

  • エネルギー877kcal
  • タンパク質31.3g
  • 脂質49g
  • 炭水化物82.8g
  • 食塩相当量4g