タコライス
さわやかな辛味と酸味の本格サルサソースを使い、食欲が出ない夏におすすめのメニューです。野菜をたっぷり使用しているので、女性にも人気のヘルシーメニューです。
材料（1人分）
- 米飯200g
- カゴメミートソース（Ｎ）100g
- カゴメ冷凍サルサ30g
- レタス20g
- トマト12g
- プロセスチーズ10g
- ゆで卵1/2個
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
- レタスは太めの千切り、トマトは1cm角に切る。
- ミートソースと解凍したサルサを和える。
- 器にごはんを盛り、(2)を中央にのせる。周りに(1)をかざり、チーズとゆで卵をのせる。
このレシピに使われている商品
栄養素
- エネルギー488kcal
- タンパク質14.1g
- 脂質9.5g
- 炭水化物90.4g
- 食塩相当量2g