旨辛チリトマト鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ旨辛チリトマト鍋スープ７００ｇ | 1袋 |
|---|---|
| 豚ばら肉(薄切り) | 250g |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| キャベツ | 1/4個（300g） |
| 玉ねぎ | 1/2個（100g） |
| にんじん | 1/2本（100g） |
| ブロッコリー | 4房（80g） |
| えのきたけ | 1袋（80g） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 豚ばら肉は3～4cm幅、キャベツは一口大、玉ねぎはくし切り、にんじんは1cm幅に切る。えのきたけは石突きをとっておく。 |
|---|---|
| 2 | 「旨辛チリトマト鍋」をよく振り、鍋に入れ沸騰させる。 |
| 3 | 煮えにくい物から順に入れ、材料に火が通ったら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊辛い物が好きな方は、お好みでタバスコを入れるのもおすすめです。
エネルギー
439kcal
タンパク質
17.9g
脂質
34.5g
炭水化物
20.7g
食塩相当量
5.3g