イタリアンチキン

イタリアンチキン

イタリアンチキン

調理時間

20分

カロリー

354kcal

塩分

1.2g

このレシピを印刷する

材料 (2人分)

ちょっと使いのトマトソース 1袋(80g)
鶏もも肉 1枚(約300g)
塩・こしょう 各少々
サラダ油 大さじ1/2

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉は、厚さを均一にするように切り込みを入れ、塩・こしょうをふる。
2 油を熱したフライパンで(1)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして鶏肉に火が通るまでしっかり焼く。
3 皿に盛り付け、温めたトマトソースをかける。

レシピに使われている商品