ピザ鍋
材料(３~４人分)
| 鶏もも肉 | 350g |
|---|---|
| キャベツ | 1/2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1本 |
| しめじ | 1パック |
| トマト | 1個 |
| ピーマン | 1個 |
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| ピザ用チーズ | 100g |
| オリーブ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉・キャベツは一口大、玉ねぎ・トマトはくし型、にんじんは短冊、しめじは小房、ピーマンは輪切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ沸騰させる。鶏肉を入れ、火が通ったら硬い野菜から順に入れていく。 |
| 3 | 材料に火が通ったら、ピザ用チーズをのせる。仕上げにオリーブ油をかける。 |
エネルギー
563kcal
タンパク質
31.4g
脂質
35.3g
炭水化物
36.1g
食塩相当量
3.9g
