えびのサルサチーズ焼き
材料(2人分)
カゴメサルサ | 80g |
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赤エビ(有頭・殻つき) | 大4尾 |
塩 | 少々 |
ピザ用チーズ | 40g |
カゴメサルサ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 赤エビはハサミで脚、ひげをカットし、背わたを取り、頭から尾まで切れ目を入れて観音開きにする。 |
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2 | 塩、サルサ、チーズの順に乗せ、トースターで焼く。お好みでサルサをかける。 |
エネルギー
189kcal
タンパク質
30.2g
脂質
5.6g
炭水化物
3.7g
食塩相当量
2.1g