のび~るモッツァレラのチリトマト鍋
材料(３~４人分)
| 旨辛チリトマト鍋 | 1袋 |
|---|---|
| 豚ばら肉(薄切り) | 250g |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| キャベツ | 1/4個（300g） |
| 玉ねぎ | 1/2個（100g） |
| にんじん | 1/2本（100g） |
| ブロッコリー | 4房（80g） |
| えのきたけ | 1袋（80g） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 豚バラ肉は3~4cm幅、キャベツは一口大、玉ねぎはくし切り、にんじんは1cm幅に切る。えのきたけは石突きをとっておく。 |
|---|---|
| 2 | 「旨辛チリトマト鍋」をよく振り、鍋に入れ沸騰させ、煮えにくいものから順に入れる。 |
| 3 | モッツァレラチーズは半分に切り、厚さ1cmの半月切りにする。 |
| 4 | 材料に火が通ったらモッツァレラチーズを食べる直前に都度加え、10秒ほど加熱しながら頂く。 |
エネルギー
383kcal
タンパク質
16.1g
脂質
32.7g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
0.5g
レシピに使われている商品
