フライパンで10分！そのまんまハンバーグ
材料(２~３人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ2 |
| 水 | 大さじ1~2 |
| バター | 10g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンに合いびき肉を入れ、上から塩・こしょうを振り、フライ返しなどで押しつけながら両面を焼く。 |
|---|---|
| 2 | トマトケチャップ、醸熟ソース ウスター、水を加えてよくなじませ、蓋をし、時々ソースを上からかけながら弱~中火で5分程加熱する。 |
| 3 | ソースにバターを加えてよくなじませたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊こねずに焼くだけ！時間をかけずに作れる、パックを裏返して焼くだけの時短メニュー。
＊冷凍ブロッコリーやしめじなど、お好みの野菜を加えても美味しく作れます♪
＊ソースは、ウスター、中濃、とんかつなどお好みでご使用ください。
エネルギー
375kcal
タンパク質
21.2g
脂質
27.2g
炭水化物
8.2g
食塩相当量
2g
