ゆで卵ロールのケチャップ照り焼き

ゆで卵ロールのケチャップ照り焼き

ゆで卵ロールのケチャップ照り焼き

調理時間

10分

カロリー

416kcal

塩分

1.5g

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材料 (4人分)

ゆで卵 8個
片栗粉 大さじ1
豚ロース薄切り肉 16枚
サラダ油 大さじ1
(a)
大さじ1・1/2
トマトケチャップ 大さじ3
しょうゆ 大さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ゆで卵は殻をむき、2つに切り、片栗粉をまぶす。
2 豚肉を広げてゆで卵をのせ、全体に包むように巻く。
3 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を入れ、まわりを焼きつける。(a)をまわし入れ、からめる。

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