豆とトマトのカラフルサラダ

豆とトマトのカラフルサラダ

豆とトマトのカラフルサラダ

調理時間

10分

カロリー

284kcal

塩分

0.8g

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材料 (2人分)

アーリオオーリオ・パスタソースペペロンチーノ 大さじ2
ラウンドレッド(トマト) 3個
お好みの豆水煮 50g
ツナ缶 小1缶
紫玉ねぎ 1/4個
イタリアンパセリ 4枝
塩・こしょう 各少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎ、イタリアンパセリは粗みじん切りにする。トマトはひとくち大に切る。
2 ボウルに(1)、油をきったツナ、豆を入れ、「ペペロンチーノ」、塩・こしょうで調味する。