牡蠣とバジルの本格トマトピザ

牡蠣とバジルの本格トマトピザ
牡蠣とバジルの本格トマトピザ

牡蠣とバジルの本格トマトピザ

調理時間

15分

カロリー

163kcal

塩分

1.2g

材料(2枚分(8人前))

カキ(むき身) 300g
ほうれん草 1/2袋
オリーブ油 小さじ1
白ワイン 1/4カップ
ピザクラスト 直径18cm2枚
 オリーブ油 大さじ1
 カゴメアンナマンマトマト&バジル 120g
ピザ用チーズ 80g
黒こしょう 適宜
レモン(輪切り) 薄切り2枚

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 かきは洗って水けを切り、ほうれん草は5cm長さに切る。
2 フライパンにオリーブ油を熱してかきを炒め、白ワインを加えて香りを出す。色が変わったらほうれん草も加えて炒める。
3 ピザクラフトの上にオリーブ油、アンナマンマ「トマト&バジル」の順に塗っていき、かき・ほうれん草・チーズをのせ、ブラックペッパーをふる。
4 あらかじめ温めておいたオーブントースター(800w)で約6分、軽く焦げ目がつくまで焼く。
薄く切ったレモンをお好みでトッピングする。

エネルギー

163kcal

タンパク質

7.7g

脂質

7.2g

炭水化物

16.6g

食塩相当量

1.2g

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