トマトジュースで簡単スープ
材料(１人分)
| ｶｺﾞﾒﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ食塩無添加高ﾘｺﾋﾟﾝﾄﾏﾄ(900ml) | 200ml |
|---|---|
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1/2 |
| オリーブ油 | 適宜 |
| 黒こしょう | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトジュースをカップに注ぎ、コンソメスープの素を加えてレンジで温める。（600W・1分半位） |
|---|---|
| 2 | 仕上げに、オリーブ油・黒こしょうをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマトのリコピンは、オリーブ油と一緒に摂取することで吸収率が上がります。
＊レンジから取り出す際は、熱いのでご注意ください。
エネルギー
71kcal
タンパク質
2g
脂質
3.3g
炭水化物
0.7g
食塩相当量
0.6g
レシピに使われている商品
