レンジで2分！トマトチキン
材料(２人分)
| サラダチキン（プレーン） | 1個 |
|---|---|
| しめじ | 1/2パック |
| カゴメ基本のトマトソース１５０ｇ | 1パック |
| ピザ用チーズ | 20g |
| （又はスライスチーズ１枚） | |
| お好みでごはんやパン |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | サラダチキンは一口大に切り（又は手で割いて）、しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | ①を耐熱皿に盛り、基本のトマトソースをかけ、チーズをのせる。 ふんわりとラップをかけ、レンジで加熱する。（６００W/約２分） お好みでご飯にかけたり、パンをディップしてお召し上がりください。 ※レンジから取り出す際は、大変熱いので、十分にご注意ください。 |
ワンポイントアドバイス
＊レンジで簡単にできるチキンのトマト煮です。
＊サラダチキンを使用しているので時短で簡単！
＊おつまみやご飯を添えたランチプレートにもぴったりです。
エネルギー
139kcal
タンパク質
15.8g
脂質
5g
炭水化物
7.7g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
