余った野菜で！ミートソース
材料(３人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| アスパラガスの茎（他の野菜でも） | 適量 |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 100g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜はみじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒め、野菜を加えてさらに炒める。 |
| 3 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソース ウスターを加え、軽く煮る。（5分） |
| 【冷凍保存】 あら熱がとれたら３等分にして、フリーザーバッグに入れなるべく空気を抜いてジッパーを閉める。冷めたら平らにして、冷凍保存する。 |
ワンポイントアドバイス
＊スパゲティやごはん、トーストなどにかけてお召し上がりください。
＊野菜の余りや硬い部分など刻んで加えると無駄が減らせます。
エネルギー
350kcal
タンパク質
19.6g
脂質
21.9g
炭水化物
16.4g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
