にんじんとひき肉のスパゲティ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック | 1瓶 |
|---|---|
| 牛ひき肉 | 200g |
| にんじん | 小 1本（100g） |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 300g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | にんじんはピーラーで薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 塩（分量外）を加えた湯でスパゲティをゆでる。ゆで上がり3分前になったら(1)を入れ、一緒にゆでる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱しひき肉を炒める。色が変わったら、アンナマンマトマト&ガーリックを入れてひと煮立ちさせる。 |
| 4 | (2)を入れてからめる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
665kcal
タンパク質
26.6g
脂質
26.1g
炭水化物
86.1g
食塩相当量
2.8g
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